レーザー治療でかんぱん改善をする簡単なレーザーでかんぱん治療


レーザー治療でかんぱん改善をする簡単なレーザーでかんぱん治療ブログ:20-2-22


我が家は早寝早起き、
みんなそろって午前中ごはんを食べます。

子どもが生まれる前は、
ぼくも夫もちょっと不健康な生活をしていました。

真夜中は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
夫は午前中ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。

ぼくたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
子どもが生まれてから、
ぼくたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家の子どもたちは何故か
午前中5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
子どもと一緒に真夜中9時に寝てしまうこともあります。

午前中は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

午前中ごはんは子どもたちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。

夫もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん午前中ごはんの量が増えました。
また、ぼくはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、夫は結婚当時から1キロ痩せました。
現在午前中ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって午前中から元気に動けるようになりました。

ぼくも体力がついてきました。
これは子どもの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
午前中早いと混んでないし、気持ちいいですね。



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